小平弘樹（こだいら ひろき）
３１歳独身リーマンです。
筋トレのジム歴は５年。自重トレーニングも含めた筋トレ歴は１３年です。
中学ではバスケ部
高校では剣道部（初段）
大学は東海大学法学部法律学科卒です。
大学時代には文化部連合会管弦楽団に所属していましたが、運動不足で太り、以降太ってはランニングをして痩せ、また太っては食事制限し…という具合にダイエットの無限ループに陥りました。
大学を出てからは非正規ですが東証一部上場企業で働き、正社員の道を模索しつつダイエットは継続、ランニングの習慣化に成功し、毎日１０ｋｍ走っていました。体重も落ちていきましたが６３ｋｇが限界で、一時的に６０ｋｇまで落ちることがあっても結局は６３ｋｇに戻るということが半年続き、自分の限界はここだと悟りました。ただ、腹筋は上部の２つは割れていましたが下が割れず下腹部には脂肪が残っていたのでシックスパックを手に入れるには筋トレするしか無いと思うも、マラソンを走るには筋肉は邪魔だと考え保留。亀岡ハーフマラソンで2時間を切り、京都マラソンに出るも折り返し地点で足が攣り完走は成らず。そこで走る事への情熱が尽きコナミスポーツクラブで筋トレ（マシントレーニング中心）を２年続ける。
現在は転職し、とあるブラックな法人にて正社員をしています。正社員になる前後は忙しく、筋トレもできず、２年で２０ｋｇの激太り、このままではいかんとゴールドジムに入会し、BIG3を中心としたトレーニングを開始しました。
しかしそれも1年足らずでコロナ禍となり、非正規社員の出勤停止や正社員の退職が重なり月の総労働時間が４５６時間に及ぶこともありました。もちろんジムになど行けず一度は減った体重も元に戻り、さらに１０ｋｇ増えました。2021年4月には新入社員が入りましたが私が指導担当となったので一か月の総労働時間が２００時間を超えることが確定しています（泣）そんな中にあっても4月は週１回のジム通いは死守し、忙しい中にあっても筋肉の減少を最低限にしつつ、減量できる事を目標に色々と模索しながらやっています。
BIG3MAX（2020年、体重８２ｋｇの時）
ベンチプレス１００ｋｇ
スクワット１６０ｋｇ
デッドリフト１６０ｋｇ
Strength Levelというサイト（英語）があり、そこの基準（１７５万人のデータを分析した結果）では中級者レベルと判定されました。
Strength Level – Weightlifting Calculator (Bench/Squat/Deadlift)
減量が終わったらBIG3のＭＡＸ更新、Strength Levelで上級者を目指す予定です。